Індывідуальнае кансультаванне анлайн
Дапамагаю не губляць сябе ў складанай рэальнасці
і знаходзіць шляхі да змен.
і знаходзіць шляхі да змен.
Што я за чалавек
Па адукацыі я маю падрыхтоўку ў сферы псіхалогіі (БДУ, магістратура).
Дадаткова прайшла шэраг праграм прафесійнага развіцця ў галіне працы з мысленнем і паводзінамі:
Па першай адукацыі я матэматык: скончыла мехмат БДУ і больш за 10 гадоў працавала ў IT. Паспела пабыць праграмістам, бізнес-аналітыкам, менеджарам праектаў і HR-менеджарам.
Дадаткова прайшла шэраг праграм прафесійнага развіцця ў галіне працы з мысленнем і паводзінамі:
- Professional Coach ICU (М. Дзернакоўскі, 2020),
- Кагнітыўна-паводніцкі падыход (Д. Дзякаў, 2021),
- Схемны падыход (П. Касьянік, 2023).
Па першай адукацыі я матэматык: скончыла мехмат БДУ і больш за 10 гадоў працавала ў IT. Паспела пабыць праграмістам, бізнес-аналітыкам, менеджарам праектаў і HR-менеджарам.
Люблю людзей, душэўныя размовы, спорт і падарожжы. А яшчэ жыць ярка і цікава, ставіць сабе амбіцыйныя (часам трохі вар’яцкія) мэты і дасягаць іх.
Так у маім жыцці з’явіліся марафон у Афінах, узыходжанне на Эльбрус, паездка ў базавы лагер Эверэста… і асобны марафон — шлях ЭКА.
А яшчэ у мяне ёсць сабачка па мянушцы Мара — істота, якая штодня нагадвае мне, што радасць можа быць вельмі простай :)
Так у маім жыцці з’явіліся марафон у Афінах, узыходжанне на Эльбрус, паездка ў базавы лагер Эверэста… і асобны марафон — шлях ЭКА.
А яшчэ у мяне ёсць сабачка па мянушцы Мара — істота, якая штодня нагадвае мне, што радасць можа быць вельмі простай :)
Які я спецыяліст
Спецыялісты бываюць вельмі розныя і працуюць яны таксама па-рознаму.
Хтосьці прапануе метафарычныя карты, хтосьці - кушэтку і свабодныя асацыяцыі, хтосьці - дзённікі і хатнія заданні на кожны дзень. Адны шмат увагі надаюць дзяцінству, другія канкрэтным праблемам «тут і цяпер», а ёсць і тыя, хто проста слухае.
Якая я ў гэтым усім? Я шчыра веру, што ў мяне няма «адзіна правільнага метаду». Затое ёсць адна задача — сапраўды дапамагчы. І таму я падбіраю інструменты пад чалавека, а не чалавека пад інструменты.
Калі вам заходзяць дзённікі - будуць дзённікі. Калі яны вас толькі раздражняюць — значыць, абыдзёмся без іх. На кансультацыях я задаю пытанні, уважліва слухаю, будую гіпотэзы, што адбываецца і як на гэта можна паглядзець з розных бакоў. Мы разам разбіраем вашу сітуацыю, складаем лагічную «карту» праблемы і шукаем, дзе менавіта можна нешта змяніць. Часам я прапаную практыкаванні ці невялікія заданні паміж сустрэчамі.
Хтосьці прапануе метафарычныя карты, хтосьці - кушэтку і свабодныя асацыяцыі, хтосьці - дзённікі і хатнія заданні на кожны дзень. Адны шмат увагі надаюць дзяцінству, другія канкрэтным праблемам «тут і цяпер», а ёсць і тыя, хто проста слухае.
Якая я ў гэтым усім? Я шчыра веру, што ў мяне няма «адзіна правільнага метаду». Затое ёсць адна задача — сапраўды дапамагчы. І таму я падбіраю інструменты пад чалавека, а не чалавека пад інструменты.
Калі вам заходзяць дзённікі - будуць дзённікі. Калі яны вас толькі раздражняюць — значыць, абыдзёмся без іх. На кансультацыях я задаю пытанні, уважліва слухаю, будую гіпотэзы, што адбываецца і як на гэта можна паглядзець з розных бакоў. Мы разам разбіраем вашу сітуацыю, складаем лагічную «карту» праблемы і шукаем, дзе менавіта можна нешта змяніць. Часам я прапаную практыкаванні ці невялікія заданні паміж сустрэчамі.
Я люблю структуру, яснасць і «раскласці па палічках» — часта праз схемы, прыклады і простыя тлумачэнні. Для мяне важна, каб пасля кансультацыі ў вас было не толькі разуменне, але і адчуванне: «я ведаю, што рабіць далей».
І галоўнае пытанне, якое мяне сапраўды захапляе: як дапамагчы чалавеку не проста нешта зразумець, а рэальна змяніць сваё жыццё — глыбока і надоўга.
І галоўнае пытанне, якое мяне сапраўды захапляе: як дапамагчы чалавеку не проста нешта зразумець, а рэальна змяніць сваё жыццё — глыбока і надоўга.
Кансультацыі праводжу і па-беларуску, і па-руску
Кансультаванне
З чым я магу дапамагчы: ёсць некаторыя вобласці, у якіх у мяне больш ведаў і навыкаў, чым у іншых:
-
«Звычайныя складанасці сучаснага жыцця»Перфекцыянізм, працагалізм, прафесійнае і эмацыйнае выгараванне, стомленасць і адчуванне, што “я больш не цягну”. - Пытанні кар’еры і асабістай эфектыўнасціАд “я ў тупіку і не разумею, што рабіць” да стратэгічных рашэнняў: куды рухацца, ці змяняць сферу, ці заставацца.
- Самарэалізацыя і пошук сябехто я, чаго я хачу і як жыць сваё, а не “як трэба”.
- Працяглы стрэс і эмацыйнае перанапружанне
- Складанасці ў адносінахБлізкасць, канфлікты, межы.
- Падтрымка ў перыяды жыццёвых змен і пераходаўРазвод, мацярынства, пераезд і інш.
І так, да мяне можна прыйсці нават калі “нічога страшнага не адбываецца” - проста калі хочацца лепш зразумець сябе і сваё жыццё. Я працую з людзьмі незалежна ад гендару і сексуальнай арыентацыі.
Першая сустрэча
Перад першай сустрэчай часта ёсць няўпэўненасць і трывога — і гэта нармальна. Бо гаворка пра нешта асабістае, і для гэтага патрэбна смеласць. Я стараюся зрабіць гэты крок для вас максімальна бяспечным і зразумелым.
На першай кансультацыі мы проста пазнаёмімся: вы зможаце задаць любыя пытанні, а я — акуратна распытаю пра ваш запыт і чаканні. Без ціску. У вашым тэмпе.
Паступова стане зразумела, ці камфортна нам працаваць разам і як можа выглядаць далейшая работа. Часам дастаткова адной-дзвюх сустрэч. Але для глыбокіх і ўстойлівых змен звычайна патрэбна рэгулярнасць.
І важна: не абавязкова «ламаць жыццё», каб прыйсці на кансультацыю. Часта людзі і так добра спраўляюцца — проста хочуць лепш зразумець сябе або прайсці нейкі перыяд не ў адзіночку.
На першай кансультацыі мы проста пазнаёмімся: вы зможаце задаць любыя пытанні, а я — акуратна распытаю пра ваш запыт і чаканні. Без ціску. У вашым тэмпе.
Паступова стане зразумела, ці камфортна нам працаваць разам і як можа выглядаць далейшая работа. Часам дастаткова адной-дзвюх сустрэч. Але для глыбокіх і ўстойлівых змен звычайна патрэбна рэгулярнасць.
І важна: не абавязкова «ламаць жыццё», каб прыйсці на кансультацыю. Часта людзі і так добра спраўляюцца — проста хочуць лепш зразумець сябе або прайсці нейкі перыяд не ў адзіночку.
• Кансультацыі праходзяць анлайн — праз відэасувязь у Google Meet;
• Частату сустрэч мы абмяркоўваем індывідуальна, у залежнасці ад вашай сітуацыі і запыту. Часцей за ўсё — раз на тыдзень, часам радзей;
• Працягласць сустрэчы — 60 хвілін;
• Вы можаце адмяніць або перанесці сустрэчу не пазней чым за 24 гадзіны да прызначанага часу. Калі адмена адбываецца ў дзень кансультацыі, сустрэча аплачваецца (калі гэта не форс-мажор, на які вы не маглі паўплываць).
Перад аплатай, калі ласка, запішыцеся на канкрэтную дату і час.
Інфармацыя пра аплату
1. Праз сістэму АРЫП:
АРЫП → банкаўскія, фінансавыя паслугі → банкі → Альфа-Банк → папаўненне рахунку → +375 29 771 57 04
2. Банкаўскай картай онлайн праз WEBPAY: тут
АРЫП → банкаўскія, фінансавыя паслугі → банкі → Альфа-Банк → папаўненне рахунку → +375 29 771 57 04
2. Банкаўскай картай онлайн праз WEBPAY: тут
Бяспечны сервер WEBPAY усталёўвае шыфраванае злучэнне па абароненым пратаколе TLS і канфідэнцыйна прымае ад кліента дадзеныя яго плацежнай карткі (нумар карткі, імя трымальніка, дату заканчэння дзеяння і кантрольны нумар банкаўскай карткі CVC/CVC2).
Пасля здзяйснення аплаты з выкарыстаннем банкаўскай карткі неабходна захоўваць атрыманыя карт-чэкі (пацвярджэнні аб аплаце) для зверкі з выпіскай з карт-рахунку (з мэтай пацвярджэння здзейсненых аперацый у выпадку ўзнікнення спрэчных сітуацый).
Пасля здзяйснення аплаты з выкарыстаннем банкаўскай карткі неабходна захоўваць атрыманыя карт-чэкі (пацвярджэнні аб аплаце) для зверкі з выпіскай з карт-рахунку (з мэтай пацвярджэння здзейсненых аперацый у выпадку ўзнікнення спрэчных сітуацый).
У выпадку, калі паслуга не была аказана, Вам неабходна звярнуцца па тэлефоне +375 29 771 57 04 або e-mail volia.mamul@gmail.com.
Пры аплаце банкаўскай плацежнай карткай вяртанне грашовых сродкаў ажыццяўляецца на картку, з якой была здзейснена аплата.
Калі вас нешта турбуе, пакіньце свае кантактныя дадзеныя і я звяжуся з вамі
E-mail
Тэлефон / Viber / Telegram: